本文摘要：
如今玩游戏手机早已占有了一天中太多的时间，让人废寝忘食，堪称记得了运动。 不过，韩国美女Miss Daisy寻找了一种权衡的办法，她发明者了一套可以躺在床上边玩手机边磨练的健身操。 这套健身操基本包括三部分，目的是磨练腿部和腰腹，保持较好体型。动作一：空中脚踏车 这个大家应当很熟知，只要忘记手机要放到脸的正上方，不要让脖子抱住来，防止骨折。 过程中，尽量利用大腿的力量造就双脚，效果不会更佳。至于时间长度，可以一首歌不尽相同。
如今玩游戏手机早已占有了一天中太多的时间，让人废寝忘食，堪称记得了运动。 不过，韩国美女Miss Daisy寻找了一种权衡的办法，她发明者了一套可以躺在床上边玩手机边磨练的健身操。
这套健身操基本包括三部分，目的是磨练腿部和腰腹，保持较好体型。动作一：空中脚踏车 这个大家应当很熟知，只要忘记手机要放到脸的正上方，不要让脖子抱住来，防止骨折。
过程中，尽量利用大腿的力量造就双脚，效果不会更佳。至于时间长度，可以一首歌不尽相同。动作二：空中台阶 这个动作则是利用腹部的力量，如图样板，脚在空中台阶由较低到低，再行由低到较低，往返算数一组，最少做到10两组。动作三：空中剪刀脚 将双腿手掌，尽可能横向地板，速度可依个人调配，某种程度是一首歌的时间。
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